Dacă eşti amatoare de gusturi picante şi vrei să slăbeşti, dieta cu ardei iute este cea mai potrivită pentru tine. Acest condiment este renumit pentru arderea grăsimilor din organism şi pentru faptul că accelerează metabolismul.
Condimentul minune
Ardeiul iute provine din America Centrală şi de Sud şi este folosit de sute de ani în ţări precum Mexic sau India.
Te ajută să lupţi cu kilogramele
Dacă vei începe să consumi ardei iute în mâncăruri, vei observa că pofta pentru dulce va dispărea. Asta pentru că acest condiment inhibă pofta de mâncare. Şi pentru că nu ai cum să nu te saturi rapid de gustul picant, vei fi tentată să îţi reduci porţia în aşa fel încât să mănânci foarte puţin. Cu trecerea săptămânilor, vei vedea că şi stomacul tău se va micşora.
Te menţine sănătoasă
Vinovată de gustul mult prea picant al ardeiului iute este capsaicina, o substanţă care ajută la arderea grăsimilor din organism şi accelerează metabolismul. Cu cât consumi mai mult ardei iute, cu atât organismul va arde mai multe calorii. Circulaţia sângelui va fi îmbunătăţită, iar pielea ta va străluci.
Sosuri delicioase cu ardei iute
Dacă te dai în vânt după paste, prepară acasă diferite sosuri cu brânzeturi sau carne în care să adaugi ardei roşu iute. Te vei sătura şi cu jumătate de porţie.
Bea multă apă
În dieta cu ardei iute este obligatoriu să consumi minimum 2 litri de apă pe zi, care să potolească lava roşiatică din stomac şi senzaţia de usturime.
Atenţie!
Dacă suferi de probleme ale aparatului digestiv, trebuie să moderezi consumul de ardei iute. Te poţi confrunta cu arsuri stomacale, gastrite sau probleme la colon. Dacă nu eşti obişnuită cu gustul picant, ar fi bine să încerci să îl introduci treptat în alimentaţie, fără a face abuz.
O zi de dietă
Dimineaţa: o salată de fructe
Gustare: un iaurt semidegresat
Prânz :100 g paste arrabiata cu ardei iute
Gustare: un pumn de migdale
Cină: o salată de legume cu rondele de ardei iute
Meniul poate varia de la o zi la alta. Poţi mânca piept de pui la grătar în sos picant, friptură la cuptor cu ardei iute, un sandviş cu ton şi ardei iute sau chiar supe şi ciorbe cu ardei iute.