Înțelepciunea bătrânilor este importantă, mai ales pentru cei care vor să trăiască o viață lungă. Fiecare gând este o experiență personală, iar fiecare părere a fost testată de-a lungul timpului.
- Învață-te să te bucuri de cer, flori, păsări, animale și iarbă. Privește natura atent și află cunoștințe pe care nu le vei găsi în cărți.
- Găsește-ți timp să stai cu picioarele goale pe pământ. Oferă pământului corpul tău, până când nu te-a chemat la el.
- Stai cât mai mult în apă. Aceasta ameliorează oboseala și limpezește mintea.
- Bea apă, fără ca să-ți fie sete. Apa este primul medicament. Oriunde m-a dus soarta mereu am căutat un izvor. Nu consuma apa îmbuteliată în sticle. Îți distruge ficatul și-ți usucă vasele sangvine.
- În fiecare zi pe masa ta ar trebui să fie legume. Legumele care sunt încălzite de soare. În primul rând – sfecla, nu există legumă mai bună. Apoi – fasolele, sucul de fructe, fructele de padure, morcovii, roșiile, ardeiul, spanacul, salata verde, merele, strugurii și prunele.
- Alimentația proastă – cârnații, cartofii prăjiți, dulciurile, murăturile. Masa mea – cereale, fasole, salata verde. Prădătorul a mâncat carne și abia de poate să se miște, e leneș. Calul a mâncat ovăz și toată ziua a cărat căruța.
- Soarele răsare și apune – pentru tine. Lucrul sporește după răsăritul soarelui, Iar creierul se odihnește mai bine noaptea. Astfel procedează călugării și războinicii. Și au puterea de a sluji.
- E sănătos ca pe la mijlocul zilei să dormi jumătate de oră. Nu e sănătos să dormi după ce ai luat masa, deoarece sângele devine gros și se acumulează grăsimi pe vasele sangvine.
- Nu uita să consumi nuci. Sunt bune pentru creier. E sănătos ca în fiecare zi să consumi o linguriță de unt de arahide.
- Cu oamenii fii bun și grijuliu. Fiecare dintre ei poate să te învețe ceva. Nu fă din oameni dușmani sau prieteni. Doar așa nu vei avea necazuri.
- Ceea ce trebuie să ai, vei avea. Doar ai răbdare. Fii cu sufletul ușor.
- Nu bea apă înainte sau după masă.
- Dacă dorești să nu se îmbolnăvească copilul, lasă-l în „mâinile naturii”. Învață-l de mic să meargă desculț. Copilul ars de soare, înțepat de o albină, pișcat de un țânțar, scăldat în apă rece – este călit și imun la boli. Crește un om puternic.
- Dacă ai obosit, lasă-ți corpul să se relaxeze. Nu consuma într-o zi mai multe feluri de mâncare. Și continuă astfel cel puțin o săptămână.
- Vrei să fii mereu tânăr și frumos? O dată în săptămână pregătește-te pentru o zi în care să consumi doar mere și nuci. Dimineața prăgătește-ți 8 mere și 8 nuci și mâncă-le pe parcursul zilei. Astfel ca în timpul zile să te simți sătul.
- Găsește timp pentru meditație și tăcere.
- Ce este bun și ce este rău, îți va spune inima, nu oamenii.
- Nu-ți fă griji în privința la ceea ce gândește și ce vorbește lumea despre tine. Fii propriul tău judecător.
- Nu fi supărat pe oameni. Nu-i judeca. Iertând, atragi spre tine iubirea.
- Dacă inima ta este plină de iubire, nu este loc de frică.
- Nu e sărac cel care are puțin. E sărac cel care mereu nu este mulțumit.
- Niciodată nu lovi copiii și nu striga la ei. În caz contrar vor crește niște sclavi.
- Nu te certa. Fiecare are propriul său adevăr.
- Nu te considera cel mai deștept, mai bine să te creadă astfel alții.
- Nu te strădui să fii exemplu pentru alții. Caută pe cineva care să-ți fie exemplu.
