Pulsul normal este un indicator pretios al sanatatii unei persoane. Acesta insa difera foarte mult la varste diferite (copii au un puls mai mare decat batranii) in functie de sex (femeile au pulsul mai mare ca barbatii) si este influentat de numerosi factori: alimentatie, medicamentatie, stil de viata, efort etc. Este evident ca daca, sa spunem, consumi cofeina in exces sau alergi o tura de stadion la viteza maxima, nu ai cum sa ai pulsul cuiva care se relaxeaza citind o carte la umbra unui copac si band ceai de musetel.
Deci, care este pulsul normal la copii in functie de varsta?
Pulsul normal la copii de maxim o luna este 100-205 batai pe minut cand este treaz si 90-160 batai pe minut cand doarme
Pulsul normal la copii de pana intr-un an este 100-190 batai pe minut cand este treaz si 90-160 batai pe minut cand doarme
Pulsul optim la copii de 1 an – 2 ani este 98-140 batai pe minut cand este treaz si 80-120 cand doarme
Pulsul normal la copii de 3 ani – 5 ani este 80-120 cand este treaz si 65-100 cand doarme
Pulsul normal la copii de 6 ani pana la 11 ani este intre 75 si 118 batai/minut cand e treaz si intre 58 si 90 cand doarme
Pulsul normal la copii de 6 ani pana la 11 ani este intre 75 si 118 batai/minut cand e treaz si intre 58 si 90 cand doarme
Pulsul normal la copii de 12 ani pana la 15 ani este de 60 – 100 batai/minut cand e treaz si intre 50-90 cand doarme
Care este pulsul normal la adulti?
Pentru adulti pulsul normal este in general cuprins intre 50 si 100 batai pe minut,
Care este pulsul normal la barbati in repaus?
Pulsul optim pentru un barbat adult in repaus este undeva intre 50 si 70 batai pe minut.
Care este pulsul normal la femei in repaus?
Femeile au un puls ceva mai ridicat decat barbatii, valorile optime la repaus fiind undeva intre 60 si 80 batai pe minut
Care este pulsul normal la om, in efort?
Pulsul normal al omului in efort este foarte important, pentru ca ne poate da informatii pretioase despre cat de solicitat este organismul in cadrul exercitiilor fizice sau a activitatii pe care o desfasuram. Pentru a afla pulsul optim trebuie sa cunoastem pulsul maxim in functie de varsta, care se calculeaza astfel: 220 minus varsta. Astfel:
Pulsul maxim la 20 ani este 200
Pulsul maxim la 30 ani este 190
Pulsul maxim la 40 ani este 180
Pulsul maxim la 50 ani este 170
Pulsul maxim la 60 ani este 160
Care este pulsul optim al omului in conditii de efort?
Pulsul normal in caz de efort trebuie sa se situeze in zona de 60-85% din pulsul maxim. Astfel de exemplu, luam cazul unui barbat de 45 ani. Scadem din 220 varsta lui si ne da 175 acesta este pulsul maxim iar pulsul optim de efort trebuie sa se incadreze intre 60% (adica 105 batai pe minut) si 85% (adica149 batai pe minut) din pulsul maxim.