Ce modalitate mai plăcută de a începe ziua dacă nu cu o ceașcă de cafea? Dar știi care sunt efectele acestei licori pe termen lung asupra organismului tău?
O ceașcă de cafea dimineața poate fi un adevărat tratament, însă dacă obișnuiești să consumi o cantitate mai mare de cafea ar trebui să ții cont de repercursiunile acțiunii tale. Și anume, „dacă obișnuiești să consumi o cantitate mai mare de cafea ar trebui să ții cont de repercursiunile acțiunii tale”cafeaua este responsabilă cu creșterea tensiunii arteriale.
Dacă te confrunți cu problema hipertensiunii, cercetătorii de la Mayo Clinic au făcut un studiu pe acestă temă și au ajuns la concluzia că maxim două cafele pe zi ar trebui să fie mai mult decât suficient iar în cazul persoanelor care de obicei nu consumă cafea, la 2-3 ore după servirea ei tensiunea arterială este mult mai mare decât limita normală.
Tinerii prezintă risc de atac de cord
În cazul în care ai fost diagnosticat de curând chiar și cu o formă ușoară de hipertensiune, consumul de cafea se pare a fi de 4 ori mai periculos și te expune riscului de a suferi un atac de cord, și asta în urma unui studiu realizat de Dr Lucio Mos.
În plus, ține cont de faptul că în cazul bărbaților consumatori de cafea există un risc crescut de a dezvolta gută.
Cafeaua și chisturile mamare
Site-ul caffeineinformer.com a publicat un studiu ce susține faptul că femeile ce au consumat până la 250 mg de cafeină zilnic prezintă un risc crescut de a dezvolta chisturi mamare, iar în cazul în care au depășit această doză ajungând până la un consum de peste 500mg zilnic, riscul de dezvoltare a chisturilor la sân ajunge până la 2,3 ori mai mare, față de 1,5 în primul caz.
Vizite dese la baie
Să nu te surprindă faptul că mergi din ce în ce mai des la baie atunci când cafeaua este parte din rutina ta zilnică. Universitatea din Alabama a studiat acest fenomen, iar rezultatul lor a fost acela că femeile consumatoare de cafea sunt cu 70% mai predispuse la a dezvolta incontenență urinară față de persoanele care nu consumă de fel cafea.
În plus, băută la ore târzii sau în cantități mari, cofeina din cafea poate fi responsabilă cu apariția insomniei sau a dificultății de a te bucura de un somn bun.
Nici digestia nu este trecută cu vederea, deoarece băuturile cofeinizate pot fi responsabile în cele mai multe cazuri de tulburări la nivelul aparatului digestiv, în special dacă o consumi pe stomacul gol.
Celebra durere de cap și infertilitatea
Sigur ai auzit măcar o persoană în jurul tău care se plânge de faptul că dacă nu bea o gură de cafea se confruntă cu dureri crunte de cap. Supradozajul de cafeină este responsabilă de această problemă. Scăderea porției poate duce la dureri de cap chiar și migrene. Mai mult de atât, Universitatea Nevada afirmă faptul că un consum ridicat de cafeină creșc șansele de infertilitate cu până la 27%.
Afecțiunile sistemul muscular și osos
În cazul persoanele ce se confruntă cu diabetul zahart de tip 2, consumul de cafea poate slăbi funcția metabolică a glucozei, iar persoanele aflate la menopauză se confruntă cu un risc crescut de valuri de căldură, transpirații nocturne sau probleme ale nivelului de calciu în organism. Și asta datorită faptului că un consum mărit de cafeină poate împiedica buna absorbție a calciului în organism, aspect ce poate duce la apariția contracțiilor involuntare sau poate contribui la dezvoltarea osteoporozei.