• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Observator

Observator

stirile care conteaza

  • Culinar
  • Sanatate
  • Actualitate
    • International
    • Cultura
    • Divertisment
    • Timp liber / Calatorii

7 alimente care îți mențin rinichii sănătoși

Rinichii sunt organe foarte importante, responsabile cu eliminarea toxinelor periculoase. Rinichii sănătoși înseamnă și un corp curat și sănătos.

Deși de dimensiuni reduse, funcția lor este uriașă! De aceea, este bine să știm cum trebuie să îi protejăm și să avem extrem de multă grijă la starea lor de sănătate.

Rinichii vor rămâne sănătoși și dacă vei consuma aceste alimente. Iată de ce. Aceste organe îți filtrează sângele, produc hormoni, elimină toxine, absorb minerale, produc urina, neutralizează acizii și multe alte funcții. Au un rol vital în organism, iar dacă se îmbolnăvesc îți afectează întreaga stare de sănătate pentru o lungă perioadă de timp.

Ardeiul gras

Este sărac în potasiu, aduce culoare în farfuria ta și reprezintă o bună sursă de vitamina C, B6, vitamina A, acid folic și fibre.

Varza

Este o adevărată sursă de fitochimicale, foarte utile în combaterea radicalilor liberi atât de periculoși.

Conopida

Este o legumă prietenoasă cu rinichii, face parte din familia cruciferelor și reprezintă un super aliment, dar și o sursă bună de vitamina C, acid folic și fibre.

Usturoiul

Conține antioxidanți cu proprietăți anti-coagulare, ce ajută rinichii să funcționeze la capacitate optimă.

Ceapa

Conține flavonoide și quercetin, un flavonol din grupa flavonoidică a polifenolilor. Se găsește în multe fructe, legume, frunze și cereale; ceapa roșie și varza sunt alimente comune care au un conținut apreciat de quercetin.

Proprietățile cepei previn acumularea de grăsimi în vasele de sânge.

Merele

Sunt o sursă grozavă de fibre cu proprietăți antiinflamatorii. Ajută la reducerea colesterolului rău, la constipație și protejează rinichii.

Ciupercile

Vitamina D este un mineral important pentru sănătatea rinichilor, iar ciupercile sunt alimentul ideal în acest sens, o sursă vegetală apreciată de vitamina D.
Odată integrate în alimentația zilnică, aceste produse vor contribui din plin la starea de bine și la sănătatea organelor noastre interne.

Rubrica: Sanatate

Test de personalitate: Alege o frunza de toamna si noi o sa-ti spunem lucrurile nespuse despre tine

Cercetătoarea de la Neamţ care a adus în Moldova o plantă miraculoasă, premiată cu AUR la saloane internaţionale de inventică

Rolul vindecător al apelor de la Govora, una dintre cele mai bogate staţiuni din România şi Europa în ape iodurate şi bromurate de origine organică

Cum se face inmultirea trandafirilor cu cartofi

Test de personalitate: Alege o frunza de toamna si noi o sa-ti spunem lucrurile nespuse despre tine

Faci diabet dacă mănânci prea mult zahăr? Ce alte mituri circulă despre boala care afectează un român din zece

Prajitura suprema de pe masa de Revelion. Ponturile lui Jamie Oliver pentru a o face in 35 de minute

Bara principală

Recomandari

De ce trebuie să dormiți pe partea stângă: 7 motive

4 ceaiuri care scad nivelul glicemiei si prelungesc viata

Cum îţi dai seama că ai lipsă de vitamina D. Semne la care să fii atent

Nutriționiștii despre piftie: Este un aliment sanatos cum rar gasesti. Sfatul de „aur” atunci cand o prepari

De 2.000 de ani, varza murată ajută bolnavii din toată lumea. 8 beneficii mai puțin cunoscute

Dovleacul: alimentul-medicament. Ce boli vindecă şi cui îi este contraindicat

Copyright Observator.news 2011 - 2020