• Actualitate
  • Culinar
  • International
  • Sanatate
  • Timp liber / Calatorii
Observator
  • Actualitate
  • Culinar
  • International
  • Sanatate
  • Timp liber / Calatorii

Ce se intampla in organismul tau daca mananci un ou crud dimineata, pe stomacul gol

Ce se intampla in organismul tau daca mananci un ou crud dimineata, pe stomacul gol

Toti nutritionistii recomanda ca micul dejun sa fie cea mai consistenta masa a zilei. Cu toate acestea, multi oameni prefera sa doarma o jumatate de ora in plus, asa ca sar peste masa de dimineata.

Evident, specialistii condamna acest tip de comportament, pentru ca – in lipsa micului dejun – vom fi tentati sa mancam haotic toata ziua. Si nimic nu va completa energia pe care ne-o dau cerealele integrale, lactatele sau ouale. Cu atat mai mult cu cat nutritionistii au descoperit un lucru important. Dimineata ar trebui sa mancam un ou crud, ca sa avem un organism sanatos.

Ouale sunt o sursa excelenta de proteine. De asemenea, acestea contin mai multa luteina decat majoritatea legumelor si o forma de vitamina D care se gaseste in foarte putin alimente. Sa nu mai vorbim de cantitatea mare de fier, acid folic, sulf si vitamina B 12.

Specialistii sustin ca ouale crude elimina toxinele din organism, sunt puternic antioxidante, reduc inflamatiile si echilibreaza functionarea hormonala. Si nici nu provoaca marirea colesterolului.

Mai mult decat atat, ouale crude imbunatatesc functionarea cerebrala si celulara, ajuta la arderea grasimilor si intaresc sistemul imunitar.

Atentie: Daca v-ati hotarat sa incercati acest sfat folositi oua de tara sau din surse sigure, s-a descoperit ca unele oua ce provin de la gainile crescute in baterii pot contine salmonella

Scroll pentru mai mult
Click

Cele mai citite

  • 7 efecte incredibile ale apei cu scorțișoară
  • HEPATITA. Cum deosebim tipurile de hepatită și care este cea mai periculoasă
  • 5 recomandări pentru îmbunătățirea circulației sangvine cerebrale
  • 8 Secrete pentru a atrage fericirea in viata ta chiar acum
  • Rețeta verificată în timp de sirop pregătit acasă, care înlătură flegma de la plămâni și vindecă tusea

Culinar

  • Prajitura cu mere si biscuiti, fara COACERE! Perfecta pentru post!
  • Uite asa se fac chiftelutele manastiresti. Reteta care te va face sa uiti de carne – Sunt de post!
  • Se topesc în gura! Iata reteta celor mai delicioase Cornulete cu Gem!
  • Cozonac de Bucovina, la un click distanţă. O tânără din Bucovina s-a gândit să facă o afacere din bucatele de sărbători
  • Iata secretele unui aluat reusit. Ce trebuie sa faci pentru a avea un aluat perfect!
loading...

Sanatate

  • 7 efecte incredibile ale apei cu scorțișoară
  • HEPATITA. Cum deosebim tipurile de hepatită și care este cea mai periculoasă
  • 5 recomandări pentru îmbunătățirea circulației sangvine cerebrale
  • 8 Secrete pentru a atrage fericirea in viata ta chiar acum
  • Rețeta verificată în timp de sirop pregătit acasă, care înlătură flegma de la plămâni și vindecă tusea
  • Îți cade părul? Află care sunt cauzele
  • Cum sa faci fata intoxicatiilor cu ciuperci! Primul lucru care trebuie facut

Copyright © 2015 Observator.news